改善早洩的幾種按摩方法
足三裡和腎俞 足三裡是男性第一大穴，位於外膝眼直下四橫指處。 這是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。 經常按摩，能調理脾胃、補中益氣、補腎壯陽，對治療男性勃起不堅、早洩、脾胃虛弱等 症有明。 腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。
它在腰部第二椎棘突下，旁開一寸半處，具有補益肝腎、填精益髓的作用，能治療遺精、勃起問題、遺尿、腰痛、腰膝酸軟、頭昏目眩、耳鳴等。 按摩方法以：
最簡單的按摩方法，效果最好。 如手握成拳，以食指第一指節的背面作為著力點，或者手自然展開，以拇指腹作為著力點，在選定的穴位上繞圈按揉。 每個穴位按摩3～5分鐘，或先向左畫圈20次，再向右畫圈20次早晚各做一次。 氣海和關元是另外兩個重要的保健穴。
這兩個穴位都在下腹部的中線上。 按摩前者具有益氣助陽、調經固經的作用，能輔助治療男子遺尿、勃起不堅、遺精、滑精等。 按摩後者則能治療性功能低下、早洩以及食欲不振、體倦乏力等。
按摩方法：要充分刺激這兩個穴位，適宜用「雙掌推腹法」。 男性仰臥，兩手重疊，先沿著肚子中線，由上至下推，重複20次。 再分別從側的肋弓下緣，向下推至大腿根部，也是20次。 最後，按順時針方向，按摩臍療周圍，並逐漸擴大至整個腹部，按摩兩三分鐘後，再按逆時針方向，以同樣的方法按摩兩三分鐘。
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